Therapeut: Wald

Therapie unter Tannen – eine Doku, die ich gestern angeschaut habe und die mich begeistert hat. Der Gedanke, dass der Aufenthalt in der Natur, im Wald, gesundheitsfördernd ist, ist nicht neu. Aber dass es inzwischen weltweit Ärzte gibt, die in ihren Forschungen soweit gehen, dass sie festgestellt haben, dass sogar das Krebsrisiko sinken kann – das ist für mich wirklich neu. Ich wiederhole jetzt hier nicht alles, was in der Doku angesprochen wird, wen es interessiert, der kann sich den Beitrag in der Mediathek von 3Sat ansehen. Den Link findet Ihr hier.

Da ich das große Glück (für mich ist es zumindest ein Glück) habe, mitten auf dem Land zu leben, bin ich sowieso stets von Natur umgeben. Und Spaziergänge im Wald gehören für mich zu meinem Leben einfach dazu. Heute aber bin ich doch noch einmal mit wacheren Augen im heimischen Klosterwald in Loccum unterwegs gewesen. Statt einfach „nur“ spazieren zu gehen, habe ich genauer hingeschaut, auf all die kleinen und großen Geräusche gehört, vieles erfühlt und auch Fotos gemacht. Und einige möchte ich mit Euch teilen!

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Für Naschkatzen und Kater – lecker UND gesund

Gesundheit hängt u. a. mit der Ernährung zusammen. So viel dürfte wohl inzwischen jedem klar sein. Ich beschäftige mich mit diesem Thema schon seit Jahren und setze meine Erkenntnisse mal mehr und mal weniger um. Seit meiner Diagnose: „Es ist wahrscheinlich Rheuma“ im vergangenen Jahr, habe ich einiges geändert. Hätte ich dies nicht getan, wäre nur noch Plan B, die Einnahme von Tabletten, in Frage gekommen. Und das wollte und will ich unter allen Umständen vermeiden.

DSC_0060Auf diesem Weg bin ich auch auf der Seite „Projekt: Gesund leben“ von Hannah Frey gelandet, die Ihr hier findet. Dort habe ich etliche Tipps und Rezepte gefunden, die mir auf meinem Weg gesund zu werden und zu bleiben weiter geholfen haben.

Heute habe ich ein neues Rezept ausprobiert. Ich bin eine richtige Naschkatze. Und wenn ich nichts Süßes futtern kann, werde ich irgendwann unausstehlich. Irgendjemand hier, der das nachvollziehen kann? Und da kommen die Brownie Energy Balls genau richtig. Süß, lecker, Schokoladig UND – Frau glaubt es kaum – auch noch aus gesunden Zutaten ohne Zucker. HURRA! Das Rezept zu diesen kleinen Lecker-Schmecker-Kugeln findet Ihr hier auf der Seite von Hannah Frey. Und es wird sicherlich nicht das letzte sein, was ich ausprobiert habe!